Suedwest Verlag
Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter - Einfach und effektiv - mein Trainingsprogramm für zu Hause - ein Buch von Peter Poeckh
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Beschreibung
Wer dem Abbau von Muskelmasse
nicht durch Krafttraining
vorbeugt, riskiert ein erhöhtes
Sturzrisiko und zunehmende
Gebrechlichkeit. Mit diesen
Übungen für alle Körperregionen
können Sie Muskelkraft,
Stabilität und Koordination einfach
zu Hause trainieren.