Meyer + Meyer Fachverlag
Pilates mit Kleingeräten - ein Buch von Stefanie Rahn, Christian Lutz
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Beschreibung
Kleingeräte wie Bänder, Ringe oder Gewichte ermöglichen vielfältige, individuell anpassbare Trainingsformen. Gezielt lassen sich Kraft, Flexibilität und Koordination trainieren. Mit wertvollen Tipps und Video-Links.