Popis
Dřevěná balanční podložka 4FIZJO Dřevěná balanční podložka 4FIZJO kulatá Dřevěná balanční podložka je mimořádně jednoduchá, ale i velmi účinná sportovní pomůcka pro posilování hlubokých svalů. Cvičením na této podložce zlepšíte rovnováhu, pohybovou koordinaci a získáte lepší povědomí o svém těle . Díky široké škále cviků, které můžete provádět na podložce, je ideální volbou pro každého, kdo chce pečovat o svou tělesnou zdatnost, zvýšit výkonnost a dosáhnout svých sportovních cílů . Balanční podložka je navíc skvělou součástí rehabilitačního vybavení, a to například po rekonstrukci křížových vazů, operacích nebo zraněních kotníku. Dřevěná balanční podložka 4FIZJO Balanční podložka 4FIZJO je všestranné sportovní zařízení. Podívejte se na její hlavní vlastnosti a vyberte si model, který bude vyhovovat vašim potřebám nejlépe. Parametry: ✔️ Barva: černohnědá ✔️ Materiál: dřevo, ABS ✔️ Průměr: 38,5 cm ✔️ Výška: 8,5 cm ✔️ Maximální hmotnost uživatele: 120 kg ✔️ Hmotnost disku: 1,5 kg Pohodlí a bezpečnost – základ tréninku na balanční plošině Základem pohodlného a efektivního tréninku je sportovní vybavení, které je především bezpečné, snadné na použití a pohodlné. Přesně taková je kulatá dřevěná balanční podložka 4FIZJO . Její horní část je pokryta protiskluzovou a voděodolnou vrstvou , která snižuje riziko uklouznutí během svičení. Průměr plošiny (40 cm) vám umožní provádět ve stoje všechna cvičení v pohodlné pozici. To vše s důrazem na vaše pohodlí a bezpečnost. Cvičení s balanční podložkou - jak na něj? Začátečníci by měli začít se základní polohou, která jim pomůže si na podložku zvyknout a připraví tělo na technicky náročnější cviky. Jak tedy na to? Postavte se oběma nohama na podložku, mírně pokrčte kolena, narovnejte záda a zapojte břišní svaly a hýždě. Základní poloha aktivuje hluboké svaly, stabilizuje kotníky a zlepšuje schopnost udržet rovnováhu . Polohu lze obměňovat například zvedáním jedné nohy. Jakmile zvládnete tuto základní techniku, můžete přejít k pokročilejším cvikům a plně využít potenciál plošiny. Nejen pro nácvik rovnováhy! Balanční podložka je univerzální fitness pomůcka, na které můžete provádět, jak jednoduché, tak i technicky náročnější cviky, vyžadující preciznost a dobrou koordinaci: ▶️ Kliky s opřením rukou o plošinu. ▶️ Plank s rukama na plošině. ▶️ Plank s nohama na plošině. ▶️ Výstupy na plošinu s přitažením kolene k hrudníku.