Power Rope edzőkötél, 9 m

4FIZJO Power Rope edzőkötél, 9  m 4FIZJO Power Battle Rope edzőkötél, 9  m A 4FIZJO edzőkötéllel végzett edzés egyre népszerűbb fizikai aktivitás. Különösen kedvelt a crossfitet űzők körében. Ez a speciális edzésmódszer a katonai kiképzésből származik. Nemcsak változatossá teszi az edzést, hanem hozzájárul a jobb állóképesség és edzésteljesítmény kialakításához is. Az edzőkötél angolul battle rope néven ismert. A 4FIZJO edzőkötéllel végzett gyakorlatok nemcsak a kar és az alkar állóképességét fejlesztik. A jól összeállított edzésprogram a teljes test állóképességére és koordinációjára is pozitív hatással van . Power Rope 9 m crossfit edzőkötél A 4FIZJO Battle Rope edzőkötél nem csupán a felsőtest izmait dolgoztatja meg , hanem intenzíven aktiválja a farizmokat és a lábakat is. Ismerkedj meg a termék tulajdonságaival, hogy kiválaszthasd az igényeidnek leginkább megfelelő edzőfelszerelést! Paraméterek: ✔️ Szín: fekete ✔️ Anyag: 100% dacron poliészter, műanyag ✔️ Hossz: 9 m ✔️ Átmérő: 3,2 cm ✔️ Súly: kb. 6,5 kg ✔️ Csúszásmentes markolatok: igen Mire jó a kötéledzés? A kötéllel végzett edzés elsősorban állóképesség- és erőfejlesztő jellegű , emellett az egész testet megmozgatja . Ez az intenzív edzésforma fejleszti a dinamikát és az erőnlétet is. A 4FIZJO Power Rope ideális választás profi funkcionális edzéshez. A kötél használatával megerősítheted a has-, hát-, comb-, láb-, alkar- és karizmaidat , emellett a Power Battle Rope további előnye, hogy kopásálló, tartós anyagból készült , így hosszabb élettartammal rendelkezik a hagyományos köteleknél. Markolata gumírozott és csúszásmentes , így biztos fogást nyújt az edzés során. Milyen gyakran érdemes edzőkötéllel edzeni? Az edzés általában egyetlen kötéllel történik , amelynek hossza kb. 9–15 méter, súlya pedig 9–16 kg között mozog. Minél nehezebb a kötél, annál nagyobb erőfeszítésre van szükség a mozgatásához. A legnépszerűbb edzőkötél-gyakorlatok: ▶️ Csapás, vagyis a kötél talajra történő lendületes lecsapása ▶️ Hullámzás, vagyis a kötél váltakozó vagy szinkron emelése és süllyesztése ▶️ A kötél közelítése és távolítása ▶️ A kötél váltott oldalú húzása ▶️ Körkörös mozdulatok végzése a kötéllel A Power Battle Rope edzőkötéllel végzett gyakorlatokat érdemes hetente kétszer beiktatni. Lehet ez egy önálló edzés, vagy akár egy összetettebb edzésterv változatos kiegészítője is.