Opis
O produkcie “Atomic Focus” to najnowsza książka międzynarodowego instruktora oddychania Patricka McKeown, którą najlepiej opisuje poniższe równanie: SKUPIENIE × KONCENTRACJA × CZAS UTRZYMANIA UWAGI = SUKCES Zastanów się co by było, gdybyś mógł: zmieniać stan umysłu na zawołanie? wchodzić w stan głębokiego przepływu, kiedy tylko byś chciał? cieszyć się życiem na własnych warunkach z poczuciem pewności siebie? Tradycyjna edukacja nie uczy nas, jak radzić sobie z życiem. Jeśli żyjesz głównie w swojej głowie, to techniki takie jak mindfulness są dla Ciebie nieskuteczne. Aby wykorzystać cały swój potencjał w biznesie, sporcie, podczas wystąpień czy w relacjach z ludźmi, potrzebujesz solidnej psychofizjologicznej podstawy. Bez niej nigdy nie uzyskasz świadomej kontroli nad umysłem, odporności psychicznej czy energii niezbędnej do osiągnięcia sukcesu. Być może uda ci się osiągnąć jakiś sukces, ale będzie to prawdopodobnie skutkowało stanem wypalenia. Jeśli jesteś ambitny i wiesz, że w życiu chodzi o coś więcej, jeśli chcesz osiągnąć długotrwały sukces lub czujesz, że utknąłeś i jesteś zestresowany – ta książka wskaże ci właściwą drogę. Tak więc nie czekaj zacznij zmiany na lepsze już dziś! Spis treści BRAKI W EDUKACJI TAJEMNICZY SKŁADNIK SUKCESU LASEROWE SKUPIENIE ZNACZENIE GŁĘBOKIEGO SNU. JAK GO OSIĄGNĄĆ? JAK DOBRZE ODDYCHASZ? ODDYCHANIE PRZEZ USTA A SEN ODDYCHANIE FUNKCJONALNE TRZY WYMIARY ODDYCHANIA ODDECH MOCY – ĆWICZENIA ŚWIADOMOŚĆ ODDECHU ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA ROZWIJAJ SWOJĄ KONCENTRACJĘ PROBLEM ZE STRESEM DOBRY STRES WYJŚCIE POZA STAN SKUPIENIA – PRZEWAGA TLENOWA®, PIŁKA NOŻNA I ELITARNE OSIĄGNIĘCIA ODDECH I WEWNĘTRZNA GRA W TENISA OPTYMALIZACJA CODZIENNEJ WYDAJNOŚCI CO CIĘ POWSTRZYMUJE? WIĘCEJ O ROZPRASZANIU UWAGI ODKRYJ SWÓJ PRAWDZIWY POTENCJAŁ KREATYWNOŚĆ I PRZEPŁYW W STREFIE KIEDY WYKONYWAĆ ĆWICZENIA MOJA WŁASNA HISTORIA PRZYPISY PODZIĘKOWANIA KONTYNUUJ PRZYGODĘ Z ODDECHEM Rok wydania: 2022 ISBN 978-83-955523-3-5 Okładka: miękka