Mam plan 12-tygodniowy dziennik planowania i budowania nawyków dla młodzieży - Agnieszka Bala - książka

Mam plan. 12-tygodniowy dziennik planowania i budowania nawyków dla młodzieży to narzędzie stworzone z myślą o osobach w wieku 15+, które chcą lepiej ogarniać codzienność, rozwijać swoją samodzielność i budować własny sposób działania.

Dlaczego warto sięgnąć po planer?

Pomaga uporządkować tydzień i codzienne zadania.

Uczy planowania w sposób realistyczny i dostosowany do własnych możliwości.

Wspiera w budowaniu nawyków i konsekwencji w działaniu.

Pomaga lepiej rozumieć swoje emocje, reakcje i potrzeby.

Daje narzędzia do radzenia sobie z prokrastynacją, napięciem i spadkiem motywacji.

Jak to działa?

Każdy tydzień został podzielony na 6 przejrzystych sekcji, które prowadzą krok po kroku przez proces planowania i refleksji:Kim jestem, dokąd zmierzam? - przestrzeń na przyjrzenie się sobie: swoim zasobom, trudnościom i kierunkowi działania.

Jak działam w tym tygodniu? - uporządkowanie najważniejszych spraw, wydarzeń i celów w najbliższym czasie.

Plan tygodnia - konkretne rozpisanie zadań na każdy dzień tygodnia.

Plan działania - wsparcie w momentach oporu i niepewności; dzielenie większych zadań na mniejsze etapy.

Podsumowanie tygodnia - spojrzenie na to, co działało, co wspierało skuteczność, a co odbierało energię.

Dodatkowe ćwiczenia - krótkie praktyki wspierające koncentrację, wyciszenie i zarządzanie czasem oraz pytania pomagające wyciągać wnioski na przyszłość.

Dla kogo?

Dla młodzieży od 15. roku życia, która chce lepiej planować, budować nawyki i działać bardziej świadomie. Dla osób, które szukają prostego, konkretnego wsparcia w codziennym funkcjonowaniu - bez chaosu, bez nadmiaru, bez presji perfekcji.

Mam plan to planer, który pomaga zatrzymać się, poukładać myśli i krok po kroku budować życie na własnych zasadach.