Opis
Czy zmagasz się z niekontrolowanymi zachciankami i kompulsywnym objadaniem się? Obiecujesz sobie, że zjesz ostatnią słodką przekąskę, a później tracisz nad tym kontrolę? To nie jest kwestia słabej woli – wysokoprzetworzona żywność i cukier przejmują władzę nad naszym ośrodkiem nagrody w mózgu. "Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia" to przełomowy poradnik wydany przez Vital. Dr Claire Wilcox, psychiatra zajmująca się leczeniem nałogów, opracowała program domowy bazujący na neuronauce. Dowiesz się, jak: • zdiagnozować i przezwyciężyć uzależnienie od jedzenia i cukru, • przerwać cykl jedzenia pod wpływem emocji, • skutecznie radzić sobie ze stresem i wzmocnić poczucie własnej wartości, • wprowadzić dietę wspomagającą równowagę emocjonalną. Skorzystaj z praktycznych ćwiczeń i list kontrolnych, odzyskaj zdrowie i swobodę wyboru!