Opis
Wykonywanie mudr w domowym zaciszu jest całkowicie możliwe. Książka przedstawia 25 ćwiczeń, które skutecznie pomagają w redukcji stresu i jego efektów. Poprawiają ogólne samopoczucie, wspierają koncentrację oraz ułatwiają proces zapamiętywania. Publikacja oferuje szczegółowe instrukcje dotyczące wykonania każdej z mudr, a także zawiera ilustracje obrazujące poprawne pozycje dłoni.