Wdzięcznik. kreatywny dziennik i ćwiczenia wdzięczności dla dzieci w wieku 7-12 lat (okładka ptaki)

Wdzięcznik. Kreatywny dziennik i ćwiczenia wdzięczności dla dzieci w wieku 7-12 lat - Charaktery

Dzieci wyruszą w wyjątkową podróż, podczas której odkryją, jak ważne są dla siebie i swoich najbliższych.

Dzieci dziś bywają zagubione w tym, co czują, czego chcą, a czego naprawdę potrzebują. Z pomocą przychodzi Wdzięcznik – przestrzeń, która pozwoli twojemu dziecku lepiej poznać siebie – swoje emocje, potrzeby oraz wewnętrzne zasoby stawiania czoła codziennym wyzwaniom.

Razem z Wdzięcznikiem Twoje dziecko:

Wypracuje nowe nawyki i rytuałyDzięki ćwiczeniom zawartym we Wdzięczniku, twoje dziecko z łatwością odkryje ulubione sposoby na pielęgnowanie oraz celebrowanie codzienności.

Wzmocni pewność siebie i zwiększy odporność psychicznąKonkretne zadania zachęcają dziecko do rozwijania swoich mocnych stron, pokażą mu, że jest zdolne do rozwiązywania napotykanych problemów, dzięki czemu nie będzie bać się niepowodzeń.

Nauczy się rozpoznawać i radzić sobie ze swoimi emocjamiPoprzez medytacje, pracę z oddechem i ciałem oraz zabawy relaksacyjne, nauczy się świadomie wyrażać swoje uczucia. Akceptacja ich wpłynie na lepsze radzenie sobie ze stresem i redukcję napięć.

Pogłębi swoje relacje z bliskimiPraktykowanie wdzięczności przełoży się na budowanie relacji opartej na zaufaniu i empatii, stworzy okazje do rozmów, spędzania wspólnego czasu. Ułatwi poznawanie wzajemnych światów – rodzica i dziecka.

Co zawiera Wdzięcznik?

Ćwiczenia z obszaru uważności, zwiększające świadomość swojego ciała i emocji, rozwijające samoświadomość, odporność psychiczną i umiejętność skupienia się na byciu tu i teraz.

Narzędzia do pracy z emocjami, dzięki którym w jasny sposób twoje dziecko określi jakie emocje i myśli towarzyszyły mu w konkretnej sytuacji, a także da sobie przestrzeń na wdzięczność i szczerość.

Miejsca na rozwijanie swojej twórczości, w których Twoje dziecko uwolni wyobraźnię i wykorzysta ją do opowieści o swoich marzeniach, planach i celach.

Kalendarz celebracji ważnych dni w roku pozwoli na nowo odkryć radość płynącą z świętowania istotnych chwil w życiu dziecka, dając mu przestrzeń na wprowadzenie swoich rytuałów.

Bajka Natalii de Barbaro, z wyjątkowym przesłaniem o tym, jak niewielkie i drobne uczynki potrafią odmienić nasze serca.

Infografiki, które pokierują twoje dziecko przez Wdzięcznik. Zwrócą uwagę na treści warte zastanowienia, wskażą tematy do rozmowy oraz zapewniają przestrzeń do ekspresji.

Dzięki codziennej praktyce wdzięczności, Twoje dziecko:

Krok 1. Rozwinie poczucie własnej wartości,

Krok 2. Zrozumie lepiej, co czuje do innych i samego siebie,

Krok 3. Pobudzi swoją wyobraźnię i kreatywność,

Krok 4. Pogłębi relacje z ważnymi osobami w swoim życiu,

Krok 5. Nauczy się akceptować siebie – swoje słabości i zasoby,

Krok 6. Zwiększy swoją wrażliwość i otwartość na otaczający go świat.

Krok 7. Zwiększy swoją odporność psychiczną i wypracuje umiejętność radzenia sobie w sytuacji porównań

Krok 8. Zyska przestrzeń, w której będzie mogło się wyciszyć