Opis
Książka Natalii Gackiej, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym zawiera przepisy na zdrowy styl życiaoraz racjonalną dietę dostosowaną dla osób wykazujących ponadprzeciętną aktywność fizyczną.
Książka wzbogacona o zestaw ćwiczeń, który w połączeniu ze zdrowymi nawykami żywieniowymi pomoże uzyskać zdrową i wysportowaną sylwetkę.
Czytelnik w książce znajdzie następujące tematy:zasady zdrowego odżywiania dla osób aktywnychpraktyczne porady dietetyczneponad 100 sprawdzonych przepisów na zdrowe śniadania, obiady,kolacje i przekąskiprzykłady zrównoważonych jadłospisówbezpieczna suplementacja pokarmowa przy wysiłku fizycznym