Uważność. Karty mindfulness dla młodzieży.. - Marta Knapińska-Chłodnicka - książka

Mindfulness to świetna metoda wspierająca terapię ADHD u dzieci i dorosłych. Pomaga wzmacniać uwagę, świadomość emocji i odczuć płynących z ciała. Redukuje napięcie, impulsywność i nadpobudliwość, wspierając radzenie sobie ze stresem, budowanie samooceny i pewności siebie. O zestawie: 50 kart podzielonych na 9 kategorii: oddech, ciało, przeżycia, zmysły, wizualizacja, pozytywy, moje ADHD, natura, wyciszanie dla młodzieży w wieku 1216 lat do pracy indywidualnej i grupowej część ćwiczeń do realizacji w sali, inne na świeżym powietrzu lub jako trening w domu. Świadomość i siła karta po karcie.