Złap za ster. zestaw kart pomagający rozwijać elastyczność psychologiczną

Zestaw Złap za ster to doskonałe narzędzie do rozwoju elastyczności psychologicznej, umożliwiające odkrywanie własnych wartości i celów oraz skuteczne radzenie sobie z emocjami i myślami w drodze do pełni życia.

Złap za ster. Zestaw kart pomagający rozwijać elastyczność psychologiczną

Elastyczność psychologiczna - Klucz do pełni życia: Elastyczność psychologiczna jest niezwykle istotną umiejętnością, pozwalającą nam efektywnie radzić sobie z emocjami i myślami. Podobnie jak nasze ciało może stawać się bardziej elastyczne poprzez ćwiczenia, tak samo możemy trenować swoją elastyczność psychologiczną.

Dlaczego elastyczność psychologiczna jest ważna?

Nawigacja wśród emocji i myśli: Elastyczność psychologiczna umożliwia nam skuteczne poruszanie się w świecie naszych emocji i myśli. Pozwala nam podejmować działania zgodne z naszymi wartościami, niezależnie od tego, jakie emocje i myśli nam towarzyszą.

Czy elastyczności psychologicznej można się nauczyć?

Rozwijanie zasobów: Tak, elastyczność psychologiczna jest umiejętnością, którą można rozwijać. Podobnie jak trening ciała czyni je bardziej sprawnym, trening psychologiczny rozwija naszą zdolność do radzenia sobie z emocjami i myślami. W zestawie Złap za ster znajdziesz narzędzia do tego celu.

Złap za ster - Terapia akceptacji i zaangażowania:

Założenia ACT: Złap za ster opiera się na założeniach terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), stworzonej przez Stevena C. Hayesa, Kelly’ego G. Wilsona i Kirka Strosahla. ACT jest skuteczną terapią psychologiczną, która pomaga rozwijać elastyczność psychologiczną.

Do kogo jest skierowany Złap za ster?

Do Dzieci i Młodzieży: Zestaw kart Złap za ster jest skierowany do dzieci powyżej 9 roku życia i młodzieży. Może być również używany przez osoby dorosłe, które chcą rozwijać swoje umiejętności elastyczności psychologicznej.

Co znajdziesz w zestawie Złap za ster?

Karty postaci: Zestaw zawiera karty sześciu postaci, które symbolizują sześć procesów składających się na elastyczność psychologiczną. Razem tworzą heksafleks - ster, który pomaga zrozumieć, co jest dla nas ważne w życiu i jak radzić sobie z myślami i emocjami.

Ćwiczenia: Dla każdej postaci przygotowano kilkadziesiąt kart z ćwiczeniami (20-25 kart dla każdej postaci). Te zadania pomagają zrozumieć i trenować konkretną umiejętność psychologiczną, którą symbolizuje dana postać.

Atrybuty: Niektóre zadania wymagają dodatkowych atrybutów, takich jak kartka papieru, długopis, telefon, stoper lub akcesoria plastyczne.

Co znajdziesz w pudełku Złap za ster?

Karty ćwiczeń: Zestaw zawiera 138 kart z ćwiczeniami, które pomagają budować elastyczność psychologiczną.

Karty informacji zwrotnych: Istnieją także 3 karty informacji zwrotnych, które mogą pomóc w zrozumieniu i ulepszaniu Twojego treningu elastyczności psychologicznej.

Plansza-ster: Plansza-ster pomaga wizualizować i planować swoją podróż ku pełni życia, uwzględniając wartości i cele.

Instrukcję: Instrukcja dostarcza kluczowych informacji dotyczących elastyczności psychologicznej i sposobu wykorzystania zestawu Złap za ster.