Odzyskać siebie. Pozytywny poradnik dla osób, które doświadczyły traumy seksualnej - Holly Richmond - książka

Poradnik "Odzyskać siebie" Holly Richmond stanowi cenną pomoc dla tych, którzy pragną zdrowieć po traumie seksualnej. Zamiast skupiać się jedynie na bolesnych doświadczeniach, podkreśla konieczność równoległego rozwoju w sferach psychicznej, fizjologicznej, relacyjnej i seksualnej. Proces odbudowy rozpoczyna się od naprawienia szkód wyrządzonych przez traumę, lecz to dopiero początek drogi do pełnego powrotu do siebie. Książka służy jako przewodnik w odkrywaniu na nowo własnej seksualności oraz tworzeniu przestrzeni wolnej od wstydu, strachu i bólu. Richmond oferuje narzędzia do odzyskania kontaktu z własnym ciałem i czerpania przyjemności z intymności.

Autorka, będąca psychoterapeutką somatyczną i certyfikowaną seksuolożką, wypełnia swoją książkę opowieściami osób, które przeżyły podobne doświadczenia, oraz praktycznymi radami dotyczącymi odbudowy zaufania. Czytelnicy znajdą tu empatyczne porady, które pomagają spojrzeć na traumę z nowej perspektywy, uwalniać się od wstydu i poczucia winy, odzyskać poczucie bezpieczeństwa oraz nauczyć się czerpać przyjemność z życia intymnego. Książka ta, przepełniona ciepłem i zrozumieniem, prowadzi ku uzdrowieniu życia seksualnego oraz odnalezieniu radości i pasji na nowo.