Trening uważności każdego dnia (7-13 lat)

Trening Uważności każdego dnia - Izabella Oliwia Galon, Patrycja Kadula - Psychologia Dziecka

Przepięknie ilustrowany Trening Uważności to klucz do lepszej samoregulacji i regeneracji umysłu dla dzieci i nastolatków. Uważność jest bardzo ważnym elementem życia, ponieważ ćwiczy pamięć i koncentrację na tym, co dzieje się tu i teraz.

Gdy nieprzyjemne myśli krążą po głowie, powodując rozdrażnienie, lęk czy niepewność, Trening Uważności staje się rozwiązaniem. To zaproszenie do codziennej przygody z własnymi emocjami i myślami, a także do nauki radzenia sobie z nieprzyjemnymi uczuciami (takimi jak strach, lęk, wstyd, zazdrość).

Zestaw jest podzielony na 4 praktyczne moduły, które ułatwiają wdrożenie uważności w codzienną rutynę:

Uważny PORANEK

Uważny WIECZÓR

Uważny DOM

Uważna SZKOŁA

Dzięki regularnemu treningowi dziecko/nastolatek zdobędzie wiedzę z zakresu:

Radzenia sobie z emocjami i samoregulacji.

Wzmocnienia samooceny.

Dbania o relacje z innymi.

Udowodniono, że uważność rozwija także empatię, szacunek do siebie i innych. Karty przeznaczone są do pracy indywidualnej lub grupowej.

Izabella Oliwia Galon

Absolwentka Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu. Ukończyła kierunek Pedagogika Specjalna. Jest pedagogiem specjalnym i terapeutą umiejętności społecznych. Pracuje z dziećmi i młodzieżą na terenie Krakowa i okolic. Prowadzi zajęcia treningu umiejętności społecznych indywidualnie i grupowo. W pracy wykorzystuje elementy terapii behawioralno-poznawczej, treningu zastępowania agresji oraz treningu uważności. Współautorka kart terapeutycznych na stronie Trening Umiejętności Społecznych i Emocjonalnych Kraków (Facebook). Poza pracą zajmuje się ziołolecznictwem i nalewkarstwem.

Patrycja Kadula

Absolwentka Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie oraz Uniwersytetu Marii Curie Skłodowskiej w Lublinie. Jest pedagogiem specjalnym, logopedą oraz terapeutą Treningu Umiejętności Społecznych. Pracuje z dziećmi i młodzieżą ze spektrum autyzmu. Prowadzi indywidualną terapię logopedyczną oraz zajęcia treningu umiejętności społecznych. Współautorka kart terapeutycznych na stronie Trening Umiejętności Społecznych i Emocjonalnych Kraków (Facebook). Prywatnie miłośniczka górskich wędrówek.