Biohacking menopauzy. Zrozum zmianę, zaakceptuj ją i żyj długo w zdrowiu - Aleksandra Laudańska - książka

Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który mimo swojej powszechności, bywa źródłem niepokoju i obaw. Choć zamyka okres płodności, umożliwia rozwój osobisty na innych płaszczyznach. To okres przemian, gdzie kobiety stają się mądrzejsze życiowo. Lecz zanim dostrzeżemy pozytywne aspekty tej transformacji, często musimy stawić czoła licznym zmianom fizycznym, takim jak ból, zmniejszona energia czy obniżenie nastroju. Średni czas trwania tych dolegliwości to około siedmiu lat, ale mogą one trwać nawet dłużej, do dwunastu lat. Czy jest możliwym, aby to przyspieszyć i złagodzić? Według autorki książki, która opiera się na licznych badaniach i własnych przeżyciach, odpowiedź brzmi tak. Dzięki lekturze dowiesz się, jak menopauza wpływa na organizm kobiety oraz na jej psychikę, co dzieje się w mózgu pozbawionym estrogenu, dlaczego powstaje charakterystyczna menopauzalna "oponka" oraz jak jelita reagują na zmniejszoną ilość tego ważnego hormonu. Autorka wskazuje, jak osiągnąć cele poprzez nowoczesną medycynę i odpowiednie zmiany w stylu życia, by odzyskać dobre samopoczucie i zdrowo przejść przez ten etap życia.