Życie bez lęku. Ulecz rany, poznaj siebie i odzyskaj sens życia - Martha Beck - książka

Bestseller "New York Timesa", „Indie” i „USA Today” przynosi nowe spojrzenie na radzenie sobie z lękiem poprzez rozwijanie wewnętrznej kreatywności. Martha Beck, uznana autorka i mentorka, ma dar wyprzedzania swojego czasu, co potwierdza Maria Shriver, podkreślając, jak jej nauki transformują życie. Współczesny świat zmaga się z rosnącą falą niepokoju. Wydaje się, że próba logicznego przemyślenia i rozwiązania tego problemu działa tylko chwilowo. Beck tłumaczy, dlaczego lęk jest wszechobecny i jak można przekształcić go w siłę napędową do spokojnego i pełnego sensu życia. Integrując najnowsze osiągnięcia neurobiologii, socjologii i swoje doświadczenia jako coach, wyjaśnia, jak działa „spirala lęku”. Kluczem do jej przezwyciężenia jest aktywacja obszarów układu nerwowego odpowiedzialnych za kreatywność. Książka oferuje praktyczne porady dotyczące uruchomienia „spirali kreatywności”, co pozwala nie tylko zmniejszyć lęk, ale także rozwijać umiejętność twórczego rozwiązywania problemów oraz nawiązywania wartościowych i radosnych relacji z innymi. To publikacja, która może stać się nieocenionym narzędziem w walce z lękiem.