Oddycham Więc Jestem. Poznaj Swój Oddech i Poznasz Siebie Świadome Oddychanie w Codziennym Życiu - Joy Manne - książka

Przez wieki ludzkość korzystała z oddechu jako ważnego narzędzia w rozwoju osobistym i duchowym. Niezależnie od kultury czy tradycji, techniki pracy z oddechem były integralnym elementem praktyk duchowych, choć czasem nie były one jawnie wyrażane. Dzięki świadomemu oddychaniu, możemy zwiększyć naszą stabilność emocjonalną, lepiej komunikować się z innymi, a nawet zredukować codzienny stres i ból fizyczny. Oddech może również posłużyć jako środek do oczyszczenia energetycznego, synchronizacji z naszym wewnętrznym przewodnictwem i odkrywania nowych stanów świadomości. Pozwala nam zgłębić tajniki naszego wnętrza, zrozumieć innych oraz wymieniać energię. Niniejsza książka zawiera wiele praktycznych ćwiczeń, które możesz wykonać samodzielnie lub we współpracy z inną osobą, aby rozwijać umiejętność świadomego oddychania. Po przeczytaniu wszystkich rozdziałów, odkryjesz, jak cenna jest ta wiedza i zastanowisz się, jak sobie wcześniej radziłeś bez tych narzędzi.