Jak być dobrym dla siebie - Dr. Kristin Neff - książka

Z mediów docierają do Ciebie informacje o celebrytach stale odnoszących sukcesy, mówiących nam, jak na przykład żyć, wyglądających przy takim pięknie i olśniewająco? Za wszelką cenę chcesz im doścignąć i tylko wpędzasz się w wcięcie przygnębienia, stale się krytykujesz i nie doceniasz swoich osiągnięć? Przestań to robić! Wystarczy, że zmienisz ujęcie do poczucia własnej wartości i staniesz się na rzecz siebie dobry. Autorka, korzystając ze swojego doświadczenia z dziedziny rozwoju człowieka, i także badań ponad samouwielbieniem, opracowała 8-tygodniowy program bycia dobrym dla samego siebie. Dzięki wypróbowanym ćwiczeniom i radom zawartym w publikacji przestaniesz się krytykować, zwiększysz poczucie własnej wartości i spojrzysz na siebie z prawdziwą miłością i dobrocią. Bądź porządny jednocześcnie do siebie.