Trafiony, zatopiony! jak pomóc dziecku (i sobie) przejść przez powódź emocji

Trafiony, zatopiony! Jak pomóc dziecku (i sobie) przejść przez powódź emocji

Książka oparta na neuronauce i czułej akceptacji. Dedykowana jest:

nauczycielom,

rodzicom,

psychologom,

pedagogom.

W książce znajdziesz:

krótkie przykłady, jak rozmawiać z dzieckiem i z miłością wyznaczać granice,

ćwiczenia, inspiracje i pytania, które pomogą ci zaaplikować teorię.

Przyjrzysz się również swojemu zdrowiu psychicznemu i dzieciństwu.

Jak pomóc dziecku (i sobie) przejść przez powódź emocji

W dobie kryzysów szczególnie ważne wydaje się pytanie, jak poradzić sobie z negatywnymi doświadczeniami i traumami? Jak nie zatonąć w zalewie emocji: złości, smutku, współczuciu i frustracji. I jak w ogóle rozpoznać, że toniemy?

Kiedy czujemy się zestresowani, zagrożeni albo przytłoczeni emocjami - nasz mózg przełącza się w jeden z trzech trybów alarmowych: walka, ucieczka, zamrożenie. Autorka to trzy typy reagowania nazywa powodzią emocjonalną. Powódź potrafi dosięgnąć każdego, a szczególnie bezbronni bywają najmłodsi. Jeśli mamy za sobą traumatyczne doświadczenia życiowe i mniej korzystne genetyczne wyposażenie, będziemy jeszcze bardziej podatni na tonięcie i zranienia. Ale jest dobra wiadomość: bez zbędnych słów czy interwencji, możemy wyratować dziecko z powodzi i szybko opatrzyć małe rany. Wystarczy, że zaczniemy korzystać z pięciu zmysłów.

Trafiony, zatopiony

to niezbędny dodatek do bajek psychoedukacyjnych: Marcysia czuje za dużo i Diego czuje za mocno.