Opis
Wielu z nas zdaje sobie sprawę, że źle utrzymywana postawa jest często przyczyną bólu pleców, jednak zmiana utrwalonych przyzwyczajeń bywa trudna. Książka ta oferuje bogactwo informacji dotyczących tego zagadnienia wraz z praktycznymi ćwiczeniami, które autorka przedstawi w sposób przystępny i krok po kroku.
Dla osób zaangażowanych w taniec, fitness, jogę, pilates czy bieganie, ta publikacja będzie pomocna w zminimalizowaniu ryzyka kontuzji oraz zwiększeniu świadomości własnego ciała. Również fizjoterapeuci, którzy pragną pomóc swoim pacjentom w uwolnieniu się od chronicznego bólu poprzez modyfikację ruchowych nawyków, znajdą w tej książce wartościowe wskazówki.