Opis
Na ratunek emocjom. Kosmos i Kajo - Jowita Wowczak, Katarzyna Kowalska-Bębas - Mamania
Zdenerwowane lub wystraszone dziecko czasem złości się i krzyczy. Co zrobić, aby pomóc mu się zrelaksować i odzyskać spokój? Z pomocą przychodzi najlepszy przyjaciel, który jest zawsze z nami - nasz własny oddech!
Na ratunek emocjom to wyjątkowa książka dla dzieci i towarzyszących im dorosłych. Bohaterowie, Kajo i Joka, zapraszają Was na kosmiczną wyprawę na Planetę Spokojnego Oddechu. Podczas tej przygody zmierzą się z Wewnętrznym Krytykiem i nauczą się, jak spokojny i uważny oddech wpływa na nasze ciało, umysł i emocje.
Książka ma unikalną budowę - składa się z części dla dziecka (opowiadania, zabawy i ćwiczenia) oraz części dla dorosłego, co czyni ją kompletnym narzędziem do pracy w domu, szkole czy przedszkolu.
Dzięki tej książce i zawartym w niej ćwiczeniom:
Nauczycie się samoregulacji.
Zredukujecie stres.
Zbudujecie odporność psychiczną.
Wzmocnicie Wasze relacje.
Autorki, Jowita Wowczak i Katarzyna Kowalska-Bębas, czerpią z bogatego doświadczenia jako nauczycielki uważności i jogi, pracujące na co dzień z dziećmi, rodzicami i nauczycielami.