Uważność. karty mindfulness dla dzieci z adhd (7-11 lat)

Uważność. Karty mindfulness dla dzieci z ADHD (7-11 lat) - Marta Knapińska-Chłodnicka - WIR

Mindfulness to skuteczna metoda wspierająca terapię ADHD zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Ćwiczenia uważności pomagają rozwijać koncentrację, lepiej rozpoznawać emocje i sygnały z ciała, a także obniżać napięcie. Regularna praktyka wspiera redukcję impulsywności i nadmiernej aktywności, ułatwia radzenie sobie ze stresem oraz buduje poczucie własnej wartości i pewności siebie.

O zestawie:

50 kart podzielonych na 7 kategorii: oddech, relaksacja, wizualizacja, ciało, otoczenie, zmysły, wyciszanie,

dla dzieci w wieku 7–11 lat,

do pracy indywidualnej i w grupie,

część ćwiczeń można wykonać w sali, inne na świeżym powietrzu lub jako zadanie domowe.

Spokój i koncentracja – krok po kroku, karta po karcie.