Descriere
Platformă de echilibru 4FIZJO,roșu Disc pentru antrenament al echilibrului 4FIZJO Platforma de exerciții pentru echilibru sub formă de disc este un instrument extrem de simplu, dar, în același timp foarte eficient pentru antrenarea mușchilor profunzi . Exersând pe platforma de echilibru, vei îmbunătăți echilibrul, coordonarea mișcărilor și conștientizarea generală a corpului . Nu contează dacă ești sportiv experimentat sau abia începi activitatea fizică. Varietatea exercițiilor pe care le poți realiza pe disc face ca acesta să fie o soluție ideală pentru oricine dorește să își îmbunătățească condiția fizică, performanțele și să își atingă obiectivele sportive. Disc pentru echilibru 4FIZJO Platforma de echilibru 4FIZJO este un echipament cu utilizare versatilă. Consultă parametrii pentru a alege produsul potrivit nevoilor tale. Parametri: ✔️ Culoare: roșu ✔️ Material: PVC, ABS ✔️ Diametru: 40 cm ✔️ Înălțime: 8,2 cm ✔️ Greutate maximă a utilizatorului: 150 kg ✔️ Greutate disc: 1,5 kg Poziția de bază – cum să începi exercițiile pe discul de echilibru? Persoanele începătoare ar trebui să înceapă cu poziția de bază. Aceasta permite acomodarea cu echipamentul și pregătește corpul pentru exerciții mai avansate. Cum se execută? Îți explicăm imediat. ▶️ Poziția de bază în picioare – stai pe disc cu ambele picioare, îndoaie ușor genunchii, menține spatele drept, încordează mușchii abdomenului și ai feselor. Această poziție activează mușchii profunzi , stabilizează articulațiile gleznelor și îmbunătățește echilibrul corpului. Poate fi diversificată prin ridicarea alternativă a câte unui picior, cu genunchiul îndoit. După ce stăpânești poziția de bază, poți trece la exerciții mai avansate, care îți permit să valorifici complet potențialul discului de echilibru. Nu doar pentru exerciții de echilibru! Platforma de echilibru este un echipament fitness cu utilizare versatilă. Pe ea poți efectua și exerciții care necesită precizie și o coordonare excelentă: ▶️ Flotări clasice ▶️ Planșă cu palmele pe platformă ▶️ Planșă cu picioarele pe platformă ▶️ Urcări pe platformă, cu aducerea unui genunchi la piept ▶️ Fandare laterală cu piciorul pe platforma de echilibru ▶️ Genuflexiuni clasice Exercițiile menționate ajută la întărirea mușchilor abdomenului, spatelui, coapselor și fesierilor.